A importância da autoestima
Por Equipe Esteves Comportamento · Revisão técnica em psicologia clínica · 5 min de leitura
Entenda como fortalecer sua autoestima pode transformar relacionamentos, decisões e a forma como você enfrenta os desafios da vida.
O que é autoestima
Autoestima é a forma como nos percebemos e valorizamos. Ela influencia como nos relacionamos, como reagimos a críticas, como enfrentamos desafios e como traçamos objetivos.
Sinais de autoestima fragilizada
Dificuldade em receber elogios, autocrítica excessiva, medo constante de rejeição, dependência da aprovação dos outros e tendência a se colocar em segundo plano nas relações.
Como fortalecer
Reconhecer suas conquistas, estabelecer limites saudáveis, cultivar autocompaixão e questionar pensamentos autodepreciativos são práticas que ajudam a construir uma autoestima mais sólida.
A psicoterapia auxilia nesse processo ao identificar as origens dos padrões que limitam sua autopercepção.